うつと禁煙（その２）：グリーンオート乾燥エキス

禁煙は、今のところ根性で続けていますが、きっつい(＋_＋;)

グリーンオートと呼ばれるオート麦の一種が、昔から中央ヨーロッパで長期服用可能なメンタル系素材（抗うつ、抗ストレス、抗慢性疲労、強壮、集中力・記憶力改善、燃え尽き症候群など）に利用されていたそうです。　このグリーンオート乾燥エキスを、錠剤、カプセル、飲料に入れて服用するようです。

この、グリーンオート乾燥エキスの鎮静作用を利用した、『ニコストッパ』という禁煙補助製品が発売されました。　ペパーミント味のドロップで、グリーンオートの成分が吸いたい気持ちを静めてくれるようです。

これが、『よさそう！』と思ったのは、他の禁煙補助製品は少なからずニコチンを摂取（経口、経皮や喫煙しつつ徐々にニコチンを減らす　等）しつづける物がほとんどで、結局、脳にニコチンを与えて満足させながら、喫煙から遠ざかるというコンセプトでした。（これが、『ニコチン中毒からは遠ざかっていないんじゃ？』という違和感に・・・。　成功者はいるんでしょうけどね。）

が、『ニコストッパ』には、ニコチンは一切含まれておらず、別作用で脳を満足させるようです。

我慢できなくなってきたら、これを試してみようと思います。

（ただ、残念ながら、うつ等の病気に効くという歌い文句ではなく、あくまで禁煙補助製品です）

うつと禁煙

携帯より
今日の脳天気:曇り
模擬出勤0740

禁煙してほぼ一週間たつが、まぁだちとストレスを感じますね。
じわじわエネルギーを削られていく。
あたまいてぇ。

脳への血流は良くなるはずなので、禁煙するにこしたことはないのだが、健康なひとでもつらいストレスを、うつのリハビリと同時には無理があるのか？

昨日、歯医者さんにも言われた。「〜しなくちゃ」と考え過ぎるのもストレスだと。

解ってるんだけど、良かれと思える事をすぐやりたがる悪いクセが。もう少しこのまま様子みて、落ちていくようなら目標修正。→節煙(+_+)

た・・・タバコ一本くれませんか？

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　禁煙中ニャロメ～？

うぎぐぅおぉぉ・・・禁煙・・・・キツイ(´∀｀)

４８時間位　経過

お・ち・つ・か・ね(´∀｀;)

何かをしていれば、何かに集中していれば、タバコの事を忘れていられる。

そのお陰で、今日はデイケアの帰宅後、風呂場の掃除ができた・・・。

ふと、気を抜くと、口寂しく、ニボシを噛み締めて耐える・・・・。

なんかこう、無性に甘い物が欲しくなる・・・でも太るから・・・ガムとかニボシで。

以前は、このストレスに耐えられなかったのだ。　このストレスを何に変換しようかのぅ？

う～　うぅ～　ニボシ・・・・　エンドレス・ニボシ・・・

禁断症状って、どの位の期間吸わなかったら、楽になってくるんでしょうねぇ？