好奇心がエネルギー

人が生きていく上でのエネルギー源というのは、好奇心なのだと思う。今は知らない、解らない事を見つけ出して、それを明らかにしていって、限界の先を見知り、理解していこうとするその過程が、日々の生活を支える気力とか、仕事とか、趣味とかに夢中になれるエネルギー源なのだと思う。

そんな好奇心とか、新しい物、知らない物を解き明かそうとするエネルギーが喪失するから、　うつ病　は　きっつい。

新しい物に挑戦しようという気持ちも沸かなくなって来るし、がんばった先に何があるのかという結果を求めるから、苦しくなってくる。

今の世の中、「過程は最小限にして結果を出せ」というようなことが多いように感じる。何かに向かっていく過程には、紆余曲折は付き物だ。失敗は成功の元ともいうが、失敗も受け取り様によっては、大きな成果だ。だが、突き当たった所から引き返してやり直すという事は、ものすごくエネルギーがいる。

結果だけを求めると、近道をしたくなる。

一見無駄と思える回り道や迷路の突き当たりにぶち当たる度に、挫折感や無力感を感じて、だんだんと好奇心が薄れ、過程を楽しむ余裕が無くなっていき、むしろ「今やっていることの先にどんな意味があるのか？」などと考え出し、無意識のストレスとなって蓄積していく。

休みをとっても、今はまだせいぜいがんばって、ＹｏｕＴｕｂｅとかで配信されている動画を目的もなく眺めたり、観たものの関連動画をハシゴしているのが精一杯だ。それだけでも、集中力がいるのでけっこう疲労したりしますが。

「宇宙・人間・素粒子をめぐる大きさの旅」と題して、ちょびっと好奇心を刺激された動画があったので、ご紹介。

動画中の　million　は、１００万　の意味です。

太陽系が所属する銀河系だけでも、直径はおよそ１０万光年もあるんですねぇ。真空中の光の速度は約３０万ｋｍ／秒。その速度で端から端まで届くのに、１０万年かかる大きさ。ちょっとどころか、全くピンとこない大きさですな。

何かに好奇心を持ち続けようとすること。対象はなんでも良い。

これが、今やっているリハビリの一つです。

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シュール

こんばんは。

タバタ～・・・タバタバタァ～♪

ねぇ、知ってる？　『シュール』って言葉の意味は、Wikiペディアでも、よく分かってないらしぃよぉ。(・ω・)

笑いの効果

今日は、気を紛らわせてくれる世界中の「ほほぅ(´ω｀)」な、情報を日々更新してくれているホームページをご紹介させていただきます。　いやなニュースばかりなニュースサイトを見てどんよりしているよりはずっと良いと思えてきます。

らばＱ　さん

管理人さんのコメントも、センスあります。

リンク先には、「笑いの連鎖（Laughter Chaine)」という企画が紹介されています。　人が笑っている映像を観て、つられて笑っている自分を撮影して投稿し採用されると、「笑いの連鎖」映像に追加されていくようです。

この「心の底から楽しい、面白い」と思って「大笑い」する事が、実は効果があるのだと、以前カウンセラーの先生から言われた事があるのですが・・・・・

まだ、うみねこは　笑えませんでした・・・(´ω｀)。

勝手に想像してるのですが、うつ病は、

①心底リラックスするときに脳内にリラックス汁を出す機能

②面白い、楽しいと感じて心の底から大笑いするときに脳内にどぴゅっと出るお笑い汁（なんじゃそりゃ）を出す機能

が、弱ってしまっているんじゃないかと。　

だからきっと、リハビリが「失われた機能を回復するために行うもの」だとするなら、やらなければならない事は、

①リラックス

②大笑い

なのかもしれない。　ただ、頭でそう考えていても、なかなか実行が難しい。　気が付くと、出来ることを増やして行く事がリハビリという考えに傾倒し、結局負荷をかけることになる。　もし、必要な事が上記の①②だとするなら、逆効果だな。　だが、難しい。　面白いと感じられない物事について、興味を持ち続けたり、心の底から楽しめますか？

だから、つい、闘ってしまう・・・。　これが、いかん・・・。

皆さんは、いかがでしょう？　「笑いの連鎖」につられて、笑えましたでしょうか？

NATIONAL GEOGRAPHIC動画サイト

今日は、少々頭に違和感が残るものの、DVDを観たり、ウォーキングにも出かけられました。

今回は、NATIONAL　GEOGRAPHIC社提供の無料動画配信サイトを紹介したいと思います。　野生動物の生態を捉えた貴重な動画の数々を、毎週金曜日に新作追加で更新してくれているようです。　ナレーションは英語ですが、映像の迫力は全てを物語ります。　気晴らしに、覗いて見てはいかがでしょうか？

iTunesをご利用の方は、Podcastで登録すれば新作が無料で自動配信されますよ～。

←の「気晴らしサイト」からGO(´・ω・｀)ノ

まとめ－うつ気分を支えてくれた曲を集めてみませんか？

現在までに投稿してくれた曲目リストをまとめました。
曲名
アーティスト名
収録アルバム名
iTunes（i-pod付属ソフト）での曲単位ダウンロード購入可否
投稿者名
の順でまとめてあります。

「RecommendedMusicList070201.pdf」をダウンロード

なんでiTunesかって？
うみねこがi-pod持ってるからです(´д｀)

ちなみにiTunesは、窓の杜からもフリーでダウンロード可能で、PC上でならi-podなくても音楽を曲単位でダウンロード購入して聴くことができます。

うつ気分を支えてくれた曲を集めてみませんか？

うつ病になって、良かったと思う人はいないと思います。　きっつい；；　うみねこも、もう二度と「あの状態」には戻りたくありません。　でもね、反面、それおかげ？で最近はよく音楽を聞くようになりました。　中には、心の安静を生み出してくれた、うつ思考から救ってくれた、もしくは自分を支えてくれた「自分にとっての名曲」というのがいくつかあります。　皆さんも、お持ちではないでしょうか？

そんな、『紹介したい名曲集』を作ってみませんか？

メジャー、マイナー無関係。　この曲に救われた！という曲について、
探して聞いてみたい方のためにも、

曲名：アーティスト名：（分かれば収録アルバム名等）
（曲の特徴や、思いいれ等あれば＾＾）
（ご自分のサイトをお持ちでしたらURL情報等）

を、教えてもらえないでしょうか？

ある程度、たまれば別ページ起こしますが、まずはコメント欄へお願いします＾＾

うみねこは、そうですねぇ下記なんかが、色々な面で心の癒しだったり、元気をくれたり、支えてくれた曲ですかねぇ。（しっとり落ち着いた曲が多いですね＾＾　なぜか、昔聴いた懐かし系がむしょうに聴きたくなりますね。）

北の国から 遥かなる大地より～螢のテーマ:さだまさし（北の国から～オリジナル・スコア・ヴァージョン完全版）
ときどき雲と話しをしよう：KAN（めずらしい人生）
道化師のソネット：さだまさし
ポプラ道りの家：ピーカブー（TVアニメ　キャプテン・フューチャーENDING）
乾いた大地：串田アキラ（TVアニメ　疾風ザブングルENDING）
あの日に帰りたい：荒井由美
草原のマルコ：大杉久美子：(日本アニメーション 世界名作劇場 主題歌・挿入歌大全集 第1集 [Disc 1]：母をたずねて三千里OPENING)
誰よりも遠くへ：日下まろん：(世界名作劇場主題歌挿入歌大全集 第1集 (Disc 3)：トム・ソーヤの冒険OPENING）
ぼくのミシシッピー：日下まろん：(世界名作劇場主題歌挿入歌大全集 第1集 (Disc 3)：トム・ソーヤの冒険ENDING）
未来へ：Kiroro：（Kiroroのいちばんいい歌集めてみました）
冬のうた：Kiroro：（Kiroroのいちばんいい歌集めてみました）
贈る言葉：海援隊
炎のたからもの：ボビー：（ルパン三世カリオストロの城主題歌）
元気をだして：薬師丸ひろ子
すこしだけ　やさしく：薬師丸ひろ子
どんなときも。：槇原敬之
Imagine：Jhon Lennon（なにも言うまい　不朽の名作＾＾）
Let it be：Beetles（映画「悪霊島」主題歌）
Stand by me：Ben  E. King:(Ben E. King: The Greatest Hits 映画「スタンド・バイ・ミー」主題歌）

なんか、好きな曲集になっちまったな。　まぁいいか(´д｀)

気をまぎらわせる－のに役に立つかな？

ふぅ、今日はデイケアに行けました。　午前中パン製作（カレー風味ソーセージパン。なかなかおいしかった）、午後はゲーム大会で少しストレス（というか緊張？）をかけてみようということでジェンガ（知ってますか？これ　心臓に悪いゲームです。）をやってきました。　これについては、思うところあったので後日書きます。　ちと、疲れた＾＾；　帰宅して4時間ほどうつむいたまま寝入ってしまった。（腹のあたりのガビガビは何？）

さて、後ろ向きの話ばかり書いてると頭痛くなってくるので、今日は「少しは気をまぎれさせるのに役にたつかな？」と思うサイトとソフト（共に、ブロードバンド＜ADSLか光＞PentiumIIIのインターネット環境推奨ですが）を紹介しますね。

これ書いたら、寝直します＾＾；

①JST（科学技術振興機構）

いろいろなテーマを取り扱っておられますが、まずは「惑星の旅」を、観てみてください。音声解説がついてますので、ヘッドホンかスピーカつないで。　子供の頃から図鑑等に載っていて馴染み深い（と思っていた）太陽系の惑星について、無人探査衛星が今までに捕らえたその映像を元に、各惑星の構造や「太陽系内の惑星の衛星にも水があって生物がいる可能性がある？」等の話題を、ドキュメント番組を見ている様な感覚で解説されています。そして、実はまだ分かっていない謎が多く残されているんですねぇ・・・。　冥王星には、９９９号の太陽系内最後の終着駅があるはずなんですが（古！歳バレる）、実は未だに無人探査衛星すら到達していないのですね・・・。太陽系といえど、まだまだ広い未知の領域。　まるで、無人探査衛星に乗って太陽系を旅しているような気になれます。うみねこは、家族から「こんなの見つけたよ！」とメールをもらって、その存在を知りました＾＾

②Google　Earth

おなじみの検索エンジンGoogleからダウンロードできるソフトですが、インストールして起動すると、マウスでグリグリ回せて拡大（高度低下）縮小（高度上昇）できる、球体の地球が表示され、拡大していくと、地表探査衛星が捕らえた写真が貼り合わせてあって、びっくりする程の高解像度（場所にもよりますが、個人の車や家が判別できる程、情報は３年程前のものみたいですが）で、世界中の都市や街、港、空港などを見ることができます。　画面左には検索ツールもついていて、キーワードで目的地に飛んでくれる機能もついています。　是非、ご自分のお住まい等が写っていないか、ご覧になってみてはいかがでしょうか？　場所によっては、解像度の悪いところもありますが、試しにうみねこの実家を探してみたら、写ってました(´д｀)　実家でも、「オレの車が写ってる・・・」と驚いてました。

ダウンロードは、Google＞more＞Googleのツール＞Earthからできます。　ダイレクトリンクは「ここ」です。　無償版で、自宅にいながら宇宙からの視点で世界旅行をどうぞ。　あなたなら、何を見に行かれますか？

ピラミッドでも探してから寝るかな・・・(´・ω・｀)

んん？！　ピラミッドってどこでしたっけ？(´∵｀)